Archive for February 2020

Tips Memilih Ukuran Barbel Plastik untuk Pemula


Barbel merupakan salah satu peralatan fitnes yang paling populer dan banyak digunakan di dunia. Fungsi dari barbel digunakan untuk membantu membentuk otot lengan. Nah, jika Anda adalah seorang pemula, maka Anda harus tahu tips memilih ukuran barbel yang akan digunakan.

Di bawah ini akan dibahas beberapa tips lengkap yang bisa Anda jadikan referensi untuk menentukan ukuran barbel yang cocok dengan kebutuhan. Untuk lebih jelasnya, langsung saja simak di bawah ini.

Jenis-Jenis Barbel

Pada umumnya, jenis barbel dibagi menjadi 3. Hanya saja, di bawah ini yang akan dibahas adalah barbel dengan standar Olympic saja. sebab, jenis barbel ini yang paling banyak digunakan.

1. Man barbel

Untuk menemukan jenis barbel yang satu ini sangat mudah. Sebab, barbel jenis ini biasa digunakan pada pusat kebugaran. Pada umumnya, barbel yang satu ini memiliki berat hingga 20 kg dan panjang 2,2 m. Sedangkan shaftnya berukuran 1,31 m dengan diameter 28mm-29mm dan bagian sleeves yang digunakan untuk meletakkan plate sebesar 5 cm.

2. Woman barbel

Mengapa disebut dengan nama woman barbel? Hal ini karena menurut standar IWF ini adalah jenis barbel yang digunakan khusus untuk atlet wanita. Barbel yang satu ini memiliki berat hingga mencapai 15 kg dengan panjang 2.01 m.

Kemudian bagian shaftnya 1,31 m dengan diameter 25mm. Sedangkan untuk sleeves Nya sama dengan ukuran pada Man barbel. Barbel ini tentunya memiliki berat yang lebih ringan dibandingkan dengan barbel pada pria. Karena itu, barbel ini jauh lebih nyaman saat digunakan oleh wanita.

Hanya saja, jenis barbel ini sangat jarang ditemukan di pusat kebugaran. Mungkin Anda hanya bisa menemukannya di tempat gym crossfit saja.

3. Training barbel

Ini adalah salah satu barbel yang memiliki ukuran 10 kg saja. Ia juga memiliki panjang 180 cm dengan diameter 25 mm dan shaft 1.31m. sedangkan bagian sleeves-nya sama dengan Man Barbel. Jenis barbel yang satu ini biasanya digunakan oleh para pemula yang baru saja mulai belajar weightlifting.

Barbel Berdasarkan Cara Penggunaannya

Jika dilihat dari cara menggunakannya, barbel ini dibagi menjadi dua jenis lagi. Kedua jenis ini adalah untuk penggunaan strength/general lifting dan Olympic Lifting.

- Olympic Lifting

Pada umumnya, barbel yang satu ini menggunakan bearing yang memiliki diameter 28mm dan knurling yang tidak terlalu panjang. Ada juga yang tidak memiliki center kliring atau bahkan center kliringnya jauh lebih halus dibandingkan dengan posisi grip.

Nah, no center kliring ini ternyata sangat membantu Anda untuk melakukan Clan and Jerk dan Front Squat. Sebab, ini adalah barbel yang nyaman untuk diletakkan di bagian undak ataupun leher.

- Strength/general training

Ini adalah jenis barbel Powerlifting/general Strength Training. Barbel ini hadir dalam bentuk barbel plastik dan barbel besi. Ia memiliki diameter sebesar 29 mm dan knurling yang jauh lebih besar.

Setiap jenis barbel di atas memiliki ukuran masing-masing sesuai dengan kebutuhan. Jika Anda seorang pemula, ada baiknya mencoba barbel yang tidak terlalu besar terlebih dahulu. Sebab, Anda masih belum terbiasa dengan beban yang berat.

Ditakutkan juga akan terjadi cedera jika salah saat menggunakannya. Oleh sebab itu, dalam memilih barbel plastik untuk pemula di atas, pastikan Anda menanyakan pada instruktur fitnesnya terlebih dahulu.

Jangan pernah sok tahu dan langsung mencoba beragam alat yang ada di pusat kebugaran. Sebab, nantinya tidak akan ada manfaat yang Anda dapatkan. Semoga tips ini bermanfaat.

7 Rekomendasi Dress Ciamik dari Brand The Executive


Siapa sih yang tak kenal dengan brand The Executive? Brand satu ini begitu populer dengan koleksi fashion dengan desain yang up to date, serta tentunya berkualitas tinggi. Salah satu koleksi fashion-nya yang laku keras di pasaran adalah dress atau gaun wanita yang terlihat begitu anggun dan ciamik. Berikut x rekomendasi dress The Executive yang wajib masuk daftar belanjaan Anda.

1. Cheongsam Dress Black
Cheongsam Dress Black merupakan gaun wanita cantik dengan desain ala pakaian tradisional Tiongkok. Aksen pakaian tradisional wanita Tiongkok ini bisa terlihat jelas di bagian kerah leher dan kancing gaun di bagian dada. Gaun yang berwarna hitam berpadu apik dengan akses bunga berwarna merah di seluruh permukaannya. Gaun cantik ini bisa Anda bawa pulang dengan harga Rp279.000.

2. Loose Fitted Dress with Embroidery
Terbuat dari bahan polyester, membuat gaun dengan potongan A-line dipastikan melekat dengan pas di tubuh Anda. Akses bordiran berupa bunga di dua sudut gaun, sudut kanan atas dan sudut kiri bawah, membuat kesan mewah dan elegan makin terpancar. Gaun yang berwarna pink ini pun akan makin menambah kesan feminin Anda. Gaun cantik ini dibanderol dengan harga Rp279.920 saja, loh!

3. Mini Dress
Gaun midi atau midi dress cantik dengan warna off white ini sangat cocok untuk Anda kenakan baik di acara formal maupun semi-formal. Agar tak terkesan polos, gaun ini dilengkapi dengan belt berwarna keemasan. Panjang lengan gaun yang berukuran ¾, membuatnya juga cocok untuk Anda kenakan ke tempat kerja. Mini dress ala The Executive ini bisa dibawa pulang dengan harga Rp319.920.

4. Dress Sleveless
Dress sleeveless atau tanpa lengan dengan nomor referensi 95001199100 ini, sangat cocok untuk Anda pakai saat kencan dengan pujaan hati! Berbeda dengan gaun sebelumnya yang dilengkapi belt, gaun tanpa lengan ini ditambahi dengan aksen tali agak lebar di bagian bahu dan pinggangnya. Gaun cantik yang tersedia dalam warna beige atau putih gading ini dijual dengan harga Rp279.920.

5. Button Wrap Dress
Gaun yang sangat cocok digunakan oleh para wanita karier, button wrap dress. Gaun berwarna hitam dengan panjang tepat di atas lutut ini, sangat direkomendasikan untuk Anda pakai bekerja. Pada sisi pinggang sebelah kiri terdapat kancing berukuran sedang, sehingga kesan formal dari gaun ini bisa terpancar. Button wrap dress ini sendiri dijual dengan harga Rp319.920.

6. Shirt Dress With Buttoned Patch Pocket
Gaun regular fit dengan desain checkered ini cocok untuk Anda gunakan di kala acara santai. Gaun dilengkapi dengan kancing kecil berwarna senada, yang tersusun rapi dari atas hingga bagian bawah gaun. Agar makin terlihat pas di badan, gaun ini juga dilengkapi dengan ikat pinggang yang terbuat dari bahan yang sama. Gaun kasual ini dijual dengan harga Rp319.920 saja.

7. Slip Dress With Waist Drawstring
Gaun kasual ini sangat cocok Anda kenakan saat mengunjungi pantai. Gaun tanpa lengan ini dilengkapi dengan detail ruffle dan kerah berdesain rectangular. Bahannya yang ringan dan sejuk, membuatnya sangat cocok untuk dikenakan kala cuaca panas. Aksen bunga berwarna putih dan kuning juga sangat pas dengan warna dasar hitam pada gaun. Gaun ini dijual seharga Rp179.950.

Bagi Anda yang sedang bingung mencari gaun untuk dikenakan di acara formal maupun santai, sebaiknya cek langsung saja koleksi gaun The Executive. Koleksi gaun yang dimiliki oleh brand ini memiliki desain yang modern dan tentunya terbuat dari bahan terbaik. Mumpung sekarang lagi diskon, yuk belanja gaun sebanyak mungkin di The Executive!

3 Varian Parfum dari Dolce Gabbana yang Bisa Anda Coba


Wajar saja sih jika Anda kadang kala merasa bingung ketika memilih parfum yang cocok untuk aktivitas sehari-hari. Bahkan tak jarang aroma parfum yang diinginkan bisa memberikan kesegaran sepanjang hari. Ada banyak sekali brand parfum yang bisa Anda pilih untuk menunjang aktivitas sehari-hari salah satunya adalah Dolce Gabbana, berikut beberapa varian yang bisa dipilih.

1. Light Blue Italian Zest

Jenis parfum yang pertama ini termasuk parfum klasik dengan twist segar dari aroma lemon. Perpaduan antara wangi fruity floral signature Light Blue dan Citrus yang ada buah lemon digambarkan sebagai perayaan pada musim panas pada Capri di Italia. Namun secara keseluruhan aroma yang dihadirkan mampu memberikan kesan yang istimewa, ceria, cinta serta sensualitas.

Sama halnya dengan parfum lainnya yang membutuhkan cukup banyak bahan dalam membuat parfum varian Light Blue Italian Zest juga dibuat dengan bahan berupa buah lemon yang dipanen langsung dari tangan.

Bukan hanya buah lemon saja ya, pasalnya buah lemon yang digunakan merupakan buah lemon yang berasal dari bunga yang pertama mekar dari pohonnya. Menarik bukan? Buah yang tumbuh pertama dari bunga dianggap sebagai buah lemon dengan aroma yang paling intens.

Aroma essence yang ada pada buah lemon harus diproses menggunakan teknik khusus dengan suhu dingin agar aroma tersebut tidak berkurang selain hadir dengan varian eau de toilette, parfum satu ini juga menghadirkan varian versi Pour Homme. Versi ini diperuntukkan bagi laki-laki.

2. The Only One

Dilihat dari kemasannya parfum The Only One hadir menggunakan botol bening berbentuk kotak yang mana mampu memberikan kesan kokoh dan juga elegan. Selain itu, sentuhan golden yang ada di bagian ring tutup parfum.

Berbeda dengan wangi parfum yang sebelumnya, untuk varian ini wanginya cenderung lebih feminin dan juga lebih memikat. Dari parfum The Only One mampu membuat pemakaiannya menunjukkan jiwa wanita yang hangat, penuh dengan daya pikat, dan juga berani serta menjadi pusat perhatian.

3. Dolce Garden

Kini ada tambahan koleksi parfum lagi yang bisa Anda pilih yakni Dolce Garden. Dari kemasan dan juga namanya Anda mungkin akan teringat dengan parfum yang diliris beberapa tahun lalu Dolce Garden sendiri merupakan flanker yakni parfum baru dimana menampilkan atribut yang serupa dengan parfum sebelumnya yakni Dolce dan Dolce Excelsa.

Dilihat dari segi kemasannya, Dolce Garden punya bentuk serupa dengan parfum seri Dolce lainnya. Bentuk botol berlekuk dan dilengkapi dengan cap bunga, warna pink pastel yang diterapkan pada varian ini menggambarkan kesan feminin serta playful. Pita tipis berwarna hitam yang elegan menggambarkan ciri khas seri Dolce. Ini menjadi perpaduan yang cantik!

Jika pada seri yang sebelumnya Anda dapat menemukan aroma water lily, daffodil, amaryllis, dan white pada Dolce maupun African Dog rose serta Turkish rose di Dolce Excelsa, Dolce Garden kini hadir dengan aroma bunga baru di seri Dolce, yakni frangipani. Lewat racikan perfumer Violaine Collas, parfum Dolce Garden yang mempunyai aroma feminin manis, namun tetap menyegarkan.

Di atas adalah beberapa parfum yang mungkin bisa Anda coba dari Dolce Gabbana, setiap parfum tersebut memiliki aroma masing-masing yang mana bisa dipilih sesuai selera maupun kebutuhan. Dengan aroma parfum yang wangi akan menjadikan aktivitas Anda sehari-hari bisa lebih semangat dan tentunya lebih percaya diri. Ciptakan gayamu dengan aroma yang terbaik.

5 Alasan Mengapa Banyak Orang Memilih Jaket Fila


Bila Anda sedang mencari pakaian olahraga yang memiliki kualitas oke, cobalah untuk mempertimbangkan merek Fila. Anda bisa menemukan jaket Fila yang baik dan sangat nyaman dipakai. Tak hanya itu saja, desain dari jaket ini juga sangat menarik sehingga bisa membuat Anda terlihat bergaya. Ada banyak orang yang memilihnya. Apa alasannya?

1. Kualitas yang Tak Perlu Diragukan
Salah satu alasan mengapa banyak orang yang memilih menggunakan jaket merek Fila ini adalah produknya yang berkualitas. Ini tercermin dari slogannya yakni Power Style yang memang mendukung untuk selalu artistik dan berkualitas untuk setiap produknya.

Ia juga merupakan merek salah satu perusahaan manufaktur pakaian olahraga yang memiliki nama besar di dunia. Oleh sebab itu, mutunya sangat terjamin dan ia bisa digunakan untuk berbagai kalangan dengan rentang usia yang terbatas.

2. Bisa Meningkatkan Performa
Percaya atau tidak, menurut penelitian yang dilakukan Northwestern University, menggunakan pakaian olahraga yang baik bisa menjadi pengingat Anda untuk segera mulai berolahraga. Oleh sebab itu, tak ada salahnya Anda memiliki pakaian olahraga yang baik agar Anda memiliki keinginan untuk rutin berolahraga.

Memang, ini bisa dikatakan sebagai efek plasebo atau sugesti. Ketika orang menggunakan pakaian olahraga dari merek terbaik, maka ia akan lebih bersemangat dan meningkatkan rasa percaya dirinya. Meski begitu, biasanya hal ini hanya akan berpengaruh pada pemula saja, ya! Untuk yang sudah profesional, efek sugesti yang satu ini tidak berlaku.

3. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, menggunakan jaket Fila ini juga bisa membuat kepercayaan diri Anda meningkat. Sebab, menggunakan pakaian atau aksesoris yang berasal dari merek ternama bisa menimbulkan perasaan positif untuk penggunanya. Inilah yang akan membuat Anda lebih percaya diri.

Bisa dibilang, ia bisa mendorong emosi Anda untuk membeli berbagai barang yang memiliki merek terkenal untuk pencitraan diri. Ini sudah terbukti dengan banyak penelitian. Apalagi, sebenarnya pakaian dari Fila ini benar-benar keren dan bisa membuat Anda percaya diri, kok!

4. Menggunakan Teknologi Terbaik
Alasan lain mengapa banyak orang memilih untuk menggunakan jaket dari merek ini adalah ia menggunakan teknologi terbaik. Ia diproduksi sebagai pakaian olahraga terbaik. Saat ini, jaket dari merek ini sudah banyak khusus dibuat untuk para pendaki. Jaket ini dibuat dengan material berkualitas sehingga bisa bertahan di lingkungan pegunungan yang keras sekalipun.

Sebagian produk jaket dari merek ini juga menggunakan bahan yang sama dengan layar perahu. Ia juga didesain dengan 4 kantung yang bisa mempermudah pergerakan Anda selama pendakian. Tak sampai di situ saja, Fila juga sudah terbukti banyak melakukan terobosan teknologi modern untuk produk jaketnya.

Salah satunya adalah jaket yang digunakan oleh Ingemar Stenmark yang memiliki kemampuan fleksibilitas yang tinggi dan memberikan perlindungan terbaik. Tak hanya itu saja, jaket yang dibuat khusus ini pun juga sangat ringan, aman dan stylish.

5. Ada Banyak Pilihannya
Ini yang paling penting. Jaket dari Fila ini memiliki banyak sekali pilihan terbaik yang bisa Anda pilih sesuai dengan kebutuhan dan gaya Anda. Semua jaket tersebut nyaman untuk digunakan pada berbagai olahraga dan dibanderol dengan harga terbaik juga.

Itulah beberapa alasan yang dimiliki orang ketika memilih untuk menggunakan jaket Fila. Ada banyak sekali, kan? Jadi, tak salah bila merek yang satu ini disebut sebagai merek penyedia jaket terbaik untuk penyuka olahraga.

- Copyright © ewqome - Blogger Templates - Powered by Blogger - Designed by Johanes Djogan -